1. Pilih pelindung selangkangan yang tepat: Pastikan ukuran pelindung selangkangan cocok untuk Anda, tidak terlalu ketat atau terlalu longgar, dan dapat menutupi bagian-bagian penting dengan nyaman sambil memberikan ruang yang cukup untuk pergerakan Anda.
2. Kenakan celana pendek olahraga: Kenakan pakaian dalam dan celana pendek longgar yang sesuai untuk latihan tinju terlebih dahulu, lalu kenakan pelindung selangkangan. Alasannya adalah untuk menghindari kontak langsung antara pelindung selangkangan dan kulit, sehingga mengurangi gesekan dan rasa tidak nyaman.
3. Sesuaikan posisi: Pegang bagian depan pelindung selangkangan dan masukkan kaki Anda ke dalam lingkaran pelindung selangkangan untuk memastikannya tertutup sepenuhnya dan melindungi bagian-bagian penting. Sesuaikan posisi pelindung selangkangan agar tidak bergeser ke atas maupun ke bawah.
4. Kencangkan pelindung selangkangan: Sebagian besar pelindung selangkangan dirancang dengan sabuk atau tali elastis, yang perlu dikencangkan dan dipasang di pinggang saat dikenakan. Pastikan tali terpasang dengan nyaman dan aman serta tidak mudah kendur saat berolahraga.
5. Periksa dan sesuaikan: Setelah memakainya, cobalah beberapa langkah dan gerakan tinju dasar untuk memastikan pelindung selangkangan aman dan nyaman. Jika perlu, Anda dapat menyempurnakan kekencangan tali pengikat lagi.
