Dalam proses latihan taekwondo pada umumnya tidak memakai alat pelindung diri, namun jika berlatih dan bertarung harus memakai alat pelindung diri.
Kebanyakan anak yang belajar taekwondo harus memulai pelatihan pertarungan sebenarnya setelah belajar selama jangka waktu tertentu, dan perasaan pertarungan sebenarnya berbeda dari pembelajaran biasanya, dan mereka perlu memakai alat pelindung taekwondo khusus, yang terasa seperti mereka telah berubah.
Hari ini saya akan berbicara dengan Anda tentang cara memakai alat pelindung dalam pertarungan taekwondo.
Yang pertama adalah helm
Dalam taekwondo, helm sangat diperlukan, bukan hanya karena Anda bisa mendapatkan skor tinggi dengan berkonsentrasi pada kepala lawan, tetapi juga karena kepala bukanlah organ vital, dan mudah terluka atau bahkan berakibat fatal jika terkena pukulan keras. Oleh karena itu, helm pertarungan taekwondo merupakan salah satu alat pelindung diri yang sangat diperlukan. Pertama-tama, Anda perlu memilih ukuran helm yang tepat, karena terlalu kecil akan menimbulkan tekanan pada kepala dan mempengaruhi permainan. Jika terlalu besar akan mudah menyebabkan helm menjadi tidak stabil, mudah rontok saat berolahraga, dan tidak dapat melindungi kepala.
Setelah itu, itu adalah baju besi
Baju besi Taekwondo dirancang untuk melindungi pinggang lawan ke atas, yaitu melindungi tulang rusuk, dada dan perut, serta melindungi bagian depan dan samping tubuh manusia. Karena dalam pertandingan tarung taekwondo yang sebenarnya, yang paling umum dilakukan adalah tendangan mendatar, tendangan samping, tendangan punggung, tendangan terbang ganda dan tindakan lainnya, yang terpenting adalah menyerang dada dan perut lawan, menendang pelindung tubuh lawan hingga mengeluarkan suara. skor, dan bagian ini dipukul berulang kali tanpa alat pelindung, mudah menyetrum organ dada dan perut, mudah mematahkan tulang rusuk, dan patah tulang serius yang menusuk organ akan menyebabkan cedera fatal. Jadi ini juga salah satu alat pelindung yang harus dipakai dalam pertarungan taekwondo sebenarnya.
Prinsip memilih pelindung tubuh adalah yang pertama-tama berkualitas, pelindung tersebut harus dengan kualitas yang dapat diterima, jika tidak memenuhi syarat, kemungkinan besar tidak akan memainkan peran pelindung yang semestinya. Mungkin baik-baik saja pada saat pertandingan, tetapi mungkin organ dalamnya telah rusak parah. Yang kedua adalah ukuran armor harus sesuai, terlalu kecil akan mempengaruhi fleksibilitas, dan terlalu besar dapat menyebabkan posisi tidak stabil, yang akan mempengaruhi permainan.
Pelindung kaki dan pelindung lengan
Ini adalah perlindungan untuk melindungi area lengan dan betis, dan dalam pertandingan taekwondo, lengan merupakan bagian yang sering bersentuhan dengan lawan, tidak hanya berfungsi menyerang, tetapi juga mempunyai efek perlindungan. Saat lawan menyerang, biasanya ia menggunakan gerakan bertahan seperti gigi atas dan pemblokiran luar untuk melindungi dirinya. Pelindung kaki juga, jika posisi kaki lawan melenceng maka akan menendang betis lawan, dan lengan serta betis juga rawan cedera tulang karena tidak terlalu mendapat perlindungan otot, sehingga memakai alat pelindung.
Mengenakan pelindung kaki dan pelindung lengan, yang utama adalah memasang pada tempatnya dan mengatur posisi secara wajar. Jika tidak, perlindungannya mungkin tidak sebagaimana mestinya.
Pelindung tangan dan kaki
Ini setara dengan sarung tangan dan sepatu, bentuk sarungnya berbeda dengan tinju, mirip dengan sarung tangan anti jatuh, dan tujuannya untuk melindungi lawan dengan cara memukul wajah lawan seperti tinju dalam pertarungan, tetapi untuk melindungi diri sendiri. tangan. Kompetisi taekwondo tidak diperbolehkan memakai sepatu, dan memakai pelindung kaki untuk melindungi kaki juga untuk melindungi kaki dari cedera.
Pilihan ini terutama bergantung pada kualitas, selama kualitas tersebut dilewati, dapat memainkan peran protektif.
Terakhir, ada pelindung selangkangan
Ini adalah alat pelindung terpenting untuk melindungi tubuh bagian bawah, walaupun pertandingan taekwondo tidak diperbolehkan menyerang selangkangan dengan sengaja, namun kedua belah pihak dalam olah raga tersebut tidak dapat bergerak, dan kemungkinan besar lawan secara tidak sengaja akan mengenai selangkangan atau menjadi. terkena lawan. Baik bagi pria maupun wanita, pukulan di bagian selangkangan dapat menimbulkan rasa sakit dan cedera yang hebat, sehingga berbahaya untuk bertanding taekwondo tanpa mengenakan pelindung selangkangan.
Posisi atau posisi pemakaiannya benar, sehingga pelindung selangkangan berada pada posisi yang tepat.
Di atas adalah alat pelindung yang sering dipakai dalam pertarungan taekwondo, dalam latihan biasa tidak perlu memakai semua alat pelindung tersebut, Anda bisa memakai beberapa yang paling penting. Namun yang terbaik adalah memakai semuanya, yang tidak hanya efektif mencegah cedera, tetapi juga melatih kapasitas menahan beban secara tidak terlihat dan meningkatkan fungsi kardiopulmoner.
